날씨가 점점 더워지면서 입맛이 없어졌다. 식사를 거를 때도 있고 대충 허기짐만 채울 때도 많아졌다. 그래서 그런지 요즘 부쩍 몸에 힘도 없고 계속 피곤한 증세가 이어진다. 가끔 잇몸이 붓거나 혓바늘이 돋기도 하는데 몸속 영양소가 부족해서 나타나는 증세들 같다. 영양결핍 시 몸에 어떤 증상들이 더 나타나는지 알아보고 극복하도록 해야겠다. 영양결핍 시 몸에 나타나는 증상 잇몸에 피, 짜증과 피곤함이 늘어난다 비타민C가 부족할 때 잇몸이나 구강 점막에 피가 난다. 평소에 피곤함과 짜증이 늘어나는 것도 비타민C가 부족할 때 나타날 수 있다. 비타민C는 감귤류, 키위, 토마토, 파인애플, 등의 야채나 과일에 많이 들어있으니 골고루 챙겨 먹으면 좋다. 피부 각질 피부 각질은 건조함 때문에 일어나기도 하지만 비타민A..
