제철 맞은 겨울철 맛있는 귤 귤의 효능 항산화 효과 비타민C는 몸속 유해산소를 없애는 항산화 효과가 있는데 피부의 탄력을 유지하는 콜라겐 생성에 필요한 물질로 피부의 노화 방지에 도움을 준다. 감기 예방 예로부터 우리나라는 귤껍질을 약재로 사용해왔다. 가래를 없애고 기침을 멈추게 하는 효과가 있어 우려내어 차로 마시면 증상이 완화될 수 있다. 콜레스테롤 귤 알맹이에 붙어있는 실 같은 하얀 섬유질을 귤락이라고 하는 데 귤락은 비타민 P가 풍부해 모세혈관을 튼튼히 하고 혈관 벽의 콜레스테롤을 녹여 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있다. ※ 귤에는 유기산, 주석산, 구연산 등 산 성분이 있어서 식전보다 식후에 먹는 게 좋다. 맛있는 귤 고르는 방법 귤은 꼭지가 푸른색을 띨수록 최근에 수확했을 가능성이 높..
