여름에는 해도 늦게 저물다 보니 밤마실 다닐 일도 많고 티브이 보며 야식도 자주 먹다 보니 역류성 식도염에 걸리기 쉽다. 역류성 식도염이 지속되면 약물이나 수술 등으로 치료할 수 있으나 반복되는 생활 습관으로 재발할 가능성이 높기 때문에 가장 우선시해야 할 것은 생활습관의 개선이다. 생활습관의 개선은 운동과 식사 후 바로 눕지 않기 등 여러 가지가 있는데 이런 것들과 함께 음식도 자극적이지 않고 역류성 식도염에 좋은 음식으로 챙겨 먹어야 한다. 역류성 식도염에 좋은 음식 양배추 양배추는 세계 10대 푸드로도 잘 알려져 있다. 양배추의 풍부한 비타민과 식이섬유는 위장을 보호하는데 탁월하다. 양배추는 살짝 데쳐서 쌈장과 함께 쌈으로 먹어도 좋고 사과, 브로콜리 등과 함께 갈아서 양배추 주스로도 간편하게 섭취..
