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치아 건강 관리하는 방법 음주 알코올은 면역 체계와 구강 내 항균 능력을 약화해 잇몸 염증을 유발한다. 알코올을 자주 섭취하면 잇몸병으로 인한 치아 손실의 위험이 커진다. 치아 건강을 위해서는 음주를 하지 않는 것이 좋다. 흡연 흡연은 치아를 착색시키고 치주염, 치은염의 발생을 증가시킨다. 구강암도 일으킬 수 있기 때문에 치아 건강을 위해 흡연은 반드시 피해야 한다. 과도한 당분 섭취 플라그 속 세균은 당분을 먹고 산다. 그렇기 때문에 단 음식의 섭취를 줄여야 한다. 특히 당분이 들어있는 탄산음료, 맥주 등의 입자는 산 성분이 들어있어 섭취 30분 이후에 양치질을 해야 치아 부식을 막을 수 있다. 역류성 식도염 역류성 식도염이 있거나 자주 토할 경우 위산이 역류해 치아의 에나멜을 부식시킨다. 위산은 치아..

치아 건강을 헤치는 생활습관 탄산 콜라나 사이다 같은 탄산음료는 치아를 부식시킨다. 당분이 없는 탄산수도 물처럼 즐겨 마시다 보면 탄산에 함유되어있는 이산화탄소가 물의 산도를 높여 치아를 부식시킬 수 있다. 생수보다 탄산수를 더 즐기는 생활습관을 줄여야 치아의 부식을 줄일 수 있다. 양치질 잘못된 양치질 습관도 치아의 부식을 유발할 수 있다. 특히 탄산음료나 탄산수를 섭취한 후 바로 양치질을 하는 것은 좋지 않은 습관이다. 탄산음료의 높은 산성 성분이 노출된 치아에 자극이 되기 때문에 물로 먼저 입을 헹구어주고 30분 후 양치질을 하는 것이 좋다. 과식과 구토 스트레스로 인한 잦은 폭식은 구토 증세로 이어지게 된다. 구토를 하게 되면 위산이 역류하면서 발생하는 강한 산성이 치아를 부식시키고 충치를 유발한..