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탈모예방 2

두피 상태 별 머리감는 방법

두피 상태 별 머리 감는 방법 탈모 저녁에 엉킨 부분을 빗질한 뒤 머리를 감는다. 물 온도는 두피에 닿았을 때 미지근한 정도의 온도가 좋으며 머리카락에 골고루 물을 묻힌다. 샴푸를 약하게 두 번 펌핑하여 손으로 비벼 거품을 내고 헤어라인, 측두부, 정수리에 한 번씩 거품을 묻혀준다. 두피를 5등분으로 나누어 헤어라인부터 지그재그로 문지르며 감고, 손톱과 손끝이 아닌 손가락 지문을 이용해 문지른다. 헹굴 때도 물 온도는 두피에 닿았을 때 미지근한 정도의 온도를 유지하고 헹굼 시 머리카락이 너무 뻣뻣하다면 트리트먼트를 두피에 닿지 않게 소량을 모발 끝만 바른 후 깨끗하게 헹구어준다. 건조할 때는 타월로 감싼 후 물기를 털듯 손으로 두드려준다. 드라이기를 사용할 때는 찬바람으로 두피 속을 꼼꼼히 말려주고 머리..

생활정보 2022.09.05

탈모 예방에 좋은 음식

탈모 예방에 좋은 음식 검은콩 검은콩에는 탈모를 예방해주는 시스테인, 모발의 주성분인 단백질, 모발 성장에 도움을 주는 폴리페놀, 두피 건강에 도움을 주는 불포화 지방산과 비타민E가 풍부하다. 호두 호두는 두뇌 건강을 돕는 식품으로 많이 알려져 있다. 하지만 그 외에 혈액순환을 도와 모발을 검게 만들어 주는 효과도 있다. 특히 비타민 F, 즉 리놀레인산이 많이 함유되어 있어서 머리가 잘 자라도록 도와준다. 자가요법으로 호두 달인 물에 머리를 감으면 탈모 예방과 새치 예방을 할 수 있다. 연어 연어의 오메가-3는 머리카락에 필수적인 영양소인 유분과 수분을 유지해주는 기능이 있다. 또한, 연어에는 머리카락 생성에 도움을 주는 단백질 영양소가 풍부하다. 계란 계란은 저칼로리로 섭취할 수 있는 완전 단백질 식품..

생활정보 2022.08.31
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