탈모 예방에 좋은 음식 검은콩 검은콩에는 탈모를 예방해주는 시스테인, 모발의 주성분인 단백질, 모발 성장에 도움을 주는 폴리페놀, 두피 건강에 도움을 주는 불포화 지방산과 비타민E가 풍부하다. 호두 호두는 두뇌 건강을 돕는 식품으로 많이 알려져 있다. 하지만 그 외에 혈액순환을 도와 모발을 검게 만들어 주는 효과도 있다. 특히 비타민 F, 즉 리놀레인산이 많이 함유되어 있어서 머리가 잘 자라도록 도와준다. 자가요법으로 호두 달인 물에 머리를 감으면 탈모 예방과 새치 예방을 할 수 있다. 연어 연어의 오메가-3는 머리카락에 필수적인 영양소인 유분과 수분을 유지해주는 기능이 있다. 또한, 연어에는 머리카락 생성에 도움을 주는 단백질 영양소가 풍부하다. 계란 계란은 저칼로리로 섭취할 수 있는 완전 단백질 식품..
