겨울철 실내 습도 관리 방법

겨울철 실내 습도 관리 방법

 

적정 온·습도 유지

난방을 과도하게 할 경우, 실내·외 온도 차가 커지면서 면역력이 떨어질 수 있다.

되도록 실내 온도를 18~20℃로, 습도는 40~50% 정도로 유지하는 것이 좋다.

만약 춥게 느껴진다면 실내 온도를 높이기보다는 내복이나 얇은 겉옷 등을 껴 입어 체온을 유지하는 것도 좋은 방법이다.

 

실내 환기

실내 온습도 관리만큼 환기도 중요하다.

겨울철에는 춥다고 환기를 잘하지 않는다.

하지만 추워도 하루에 3번, 10분 정도 환기를 한다.

실내공기를 쾌적하게 할 수 있고 코로나 19, 독감 등 전염을 막을 수 있다.

 

가습기

가습기를 사용할 때는 정수기 물보다는 수돗물을 사용하는 것이 좋다.

수돗물에는 세균 발생을 막아주는 염소 성분이 들어있기 때문이다.

사용 시, 새로운 물로 매일 교체하고 자주 청소를 해준다.

 

천연 가습기

솔방울이나 숯, 수경 식물 등 천연 가습기를 집 안 곳곳에 놓는다.

먹고 남은 귤껍질을 모아 책상이나 선반 등에 놓으면 가습 효과와 방향제 효과를 볼 수 있다.

 

수분 섭취

실내 습도가 떨어지면 호흡기 질환에 걸리 확률이 높다.

하루 8잔 이상의 물을 꾸준히 마시면 호흡기 점막을 촉촉하게 유지할 수 있고, 피부 건강도 함께 챙길 수 있다.