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셀프 제모 방법 면도기 제모를 할 때 가장 보편적으로 쓰이는 방법이다. 면도날에 알코올을 뿌려 가볍게 소독을 한 뒤, 제모하는 것이 좋다. 남자들이 면도할 때 쉐이빙 폼을 사용해 피부 자극을 줄이듯이 샤워 시 제모할 부위에 여성용 쉐이빙 폼이나 바디워시를 바른 후 제모를 한다. 제모 스트립, 왁스 제모 스트립이나 제모 왁스를 사용한 왁싱을 사용하면 모근까지 완벽하게 제거할 수 있다. 제모된 부위를 만졌을 때 피부가 매끈매끈하다. 하지만 강력한 접착력 때문에 피부 장벽이 쉽게 손상된다. 제모 후 천연 알로에나 보습제를 발라준다. 모근 제거기 제모 스트립처럼 모근까지 제거할 수 있는 기계이다. 제모 후 냉찜질이나 알로에, 보습제를 발라 진정을 시키는 게 필요하다. 모근 제거기는 사용은 간단하지만 관리가 어렵..

탄산수 활용 방법 얼룩제거 옷에 커피 얼룩이나 기름 얼룩이 묻었을 때도 탄산수를 활용할 수 있다. 탄산수에 옷의 얼룩진 부분을 담가 둔 후 문질러 빨면 손쉽게 제거할 수 있다. 탄산수의 이산화탄소는 살균 효과와 청정 계면 활성화 효과가 뛰어나 물때나 얼룩을 손쉽게 제거한다. 또한 세균 번식도 방지해 웬만한 세제 못지않은 효과를 볼 수 있다. 과일, 채소 세척 과일이나 채소를 세척할 때 탄산수로 세척한다. 탄산수에 담가놓았다가 세척하면 미세먼지나 남아있는 농약을 세척할 수 있다. 껍질째 먹는 과일이나 채소는 물로 세척 후 마지막으로 탄산수로 한번 더 세척해주면 더욱 깨끗하게 세척할 수 있다. 해산물 해감, 비린내 제거 해산물을 해감할 때 해산물 손질 마지막 단계에서 탄산수로 한 번 더 해감을 한다. 탄산수..

안경 김서림 방지 추운 겨울에 밖에 있다 안으로 들어오면 안경에 김이 서린다. 안경을 끼고 따뜻한 음식을 먹을 때도 마찬가지다. 소량의 린스를 깨끗한 헝겊에 묻힌 후, 안경을 닦아주면 안경의 김서림을 방지할 수 있다. 린스는 세정력이 뛰어나 먼지가 잘 붙지 않고 깨끗한 상태를 오래 유지할 수 있다. 가전제품 먼지 제거 tv나 컴퓨터 모니터의 먼지를 닦을 때 린스를 활용할 수 있다. 소량의 린스를 헝겊에 묻힌 후, 닦으면 청소는 물론 정전기 방지와 광택 효과까지 볼 수 있다. 정전기 방지 니트 옷을 입을 때나 스타킹을 신고 치마를 입을 때 정전기가 많이 발생하는데 이럴 때는 따뜻한 물에 린스를 풀어 분무기로 뿌려주면 정전기를 방지할 수 있다. 유리창 닦기 유리나 거울을 매끄럽게 닦는 것은 생각보다 쉽지 않..

너만의 우주, 푸망 (poomang.com) 너만의 우주, 푸망 진짜 '나'를 찾는 여행, 자아탐구 플랫폼 푸망에서! poomang.com 위 링크에 있는 사이트에서 심리테스트를 해봤다. 자주 가는 커뮤니티에 가끔 심리테스트 같은 게 올라오는데 심심풀이로 재미있었던 것 같아 검색해서 들어가 봤다. 심리테스트가 너무 많아서 뭘 해야 할지 몰라 그냥 눌리는 대로 아무 테스트나 해봤다. 결과가 나랑 맞는 것 같은 심리테스트도 있지만 그렇지 않은 테스트도 많으니 그냥 심심풀이로, 시간 때우기 정도로 소소하게 즐겼으면 좋겠다. https://poomang.com/t/asiaculturecenter/result/46401475?from_detail=True&c=3 첫 번째로 해본 심리테스트 이상한 섬에 고립된 나의..

다이어트 중 빈혈을 예방해주는 음식 다이어트를 하다 보면 철분이 부족해질 때가 있다. 철분이 부족하면 빈혈뿐만 아니라 산소가 부족해 심장질환까지 일어날 수 있다. 건강한 다이어트를 하기 위해 다이어트 중에 빈혈을 일으키지 않도록 철분을 보충해줄 음식을 섭취해야 한다. 꼭 육류를 먹지 않아도 철분을 보충해줄 수 있는 다양한 음식들이 있다. 철분을 보충해줄 수 있는 여러 음식들에 대해 알아보고 다이어트 중 빈혈을 예방할 수 있도록 하자. 미역 미역은 마그네슘과 칼슘, 철분이 풍부해서 골다공증과 빈혈 예방에 좋다. 갑상선 질환에도 좋다. 같은 해조류인 김, 파래, 해초, 다시마도 효능이 비슷하다. 주로 국으로 끓여먹거나 쌈으로 먹는다. 굴 굴은 철분이 많아서 여성의 빈혈에 아주 좋다고 알려진 강장식품이다. 각..

빨래를 깨끗이 한다고 해도 냄새가 날 때가 있다. 흐린 날 잘못 말릴 경우 냄새가 날 때도 있지만 맑은 날 빨래를 했는데도 냄새가 날 때가 있다. 표준량 이상의 세제 사용 표준량보다 많은 양의 세제를 넣어야 더 깨끗하게 세탁이 될 거라 착각하는 사람들이 있다. 표준량보다 많은 양의 세제를 투입할 경우 오히려 세탁물이 제대로 헹궈지지 않아 잔여물로 인해 퀴퀴한 냄새가 나고 피부 트러블을 유발할 수 있다. 세제는 표준량 이상을 넣어도 세척력이 증가하지 않기 때문에 표준량을 지켜 세탁한다. 한꺼번에 세탁하기 속옷, 양말, 수건, 옷 등 모든 세탁물을 한꺼번에 넣고 세탁기를 돌리는 것도 세탁물의 냄새를 유발한다. 무분별한 세탁은 옷감을 빨리 상하게 할 뿐만 아니라 미세먼지와 각종 노폐물이 엉겨 붙으면서 세탁이 ..

수박 껍질 차 수박 껍질은 건조하면 수분이 줄어들어 안 좋다고 생각하지만 오히려 말리는 과정에서 단백질이 아미노산으로 분해되어 영양이 더욱 풍부해진다. 수박의 속껍질만 적당한 크기로 잘라 80도 온도에서 10시간 정도 건조해준 후, 약한 불에서 말린 수박 껍질이 노란색이 될 때까지 10분 정도로 볶아준다. 뜨거운 물에 말린 수박 껍질을 넣어 우려내고 꿀까지 넣으면 완성된다. 수박 껍질 반찬 수박의 흰 부분은 무 같은 식감을 가지고 있다. 이를 활용해 깍두기나 장아찌, 피클 등 다양한 밑반찬을 만들 수 있다. 껍질에는 수분이 풍부해 부종 예방에도 효과적이고 이뇨 작용이 탁월하기 때문에 신장 건강에도 많은 도움이 된다. 수박 껍질 밥 수박 속껍질을 길게 채 썰어 밥을 하고 양념장을 비벼먹으면 수박껍질의 식감..

자몽 자몽은 과일 중 당분 함량이 높지 않은 대표적인 과일이다. 자몽 반개에는 8g 정도의 당분이 들어 있다. 비타민C가 많이 들어 있어 감기 예방, 피로 해소 효과가 뛰어나고 자몽 특유의 쓴맛을 내는 나린진이라는 성분은 불필요한 지방을 연소시켜 주는 효과가 있다. 또한 자몽은 콜레스테롤과 인슐린 수치를 낮춰주는 효과가 뛰어난 과일로도 유명하다. 멜론 달달한 과육을 지닌 멜론도 의외로 당분이 낮은 과일이다. 중간 크기의 멜론 한통에는 당분이 5g 정도가 들어있다. 멜론은 베타카로틴, 비타민C, 비타민A가 풍부하고 항산화 작용은 물론 신체 저항력을 강화시켜 면역력을 높여주는 기능을 한다. 또한 멜론 속 베타카로틴 색소는 인체에 해로운 활성산소를 제거해 세포의 노화나 파괴를 막아주는 역할을 한다. 수박 수박..

초파리 퇴치하는 방법 초파리는 하루에 100~200개 이상의 알을 낳을 정도로 번식력이 뛰어나다. 초파리를 만나고 싶지 않다면 초파리가 들어오기 쉽고, 번식하는 환경이 되지 않도록 신경을 써야 한다. 과일 초파리는 새콤달콤한 냄새를 좋아하며, 당도가 높은 과일, 채소 등에 알을 낳아 번식한다. 만약 과일이나 채소를 구매했다면 바로 씻어 냉장고에 넣어두는 것이 좋다. 실온에 보관해야 한다면 깨끗이 씻은 뒤 밀폐용기에 넣어두면 초파리를 줄일 수 있다. 음식물 쓰레기 초파리는 1km 이상의 거리에서도 냄새를 감지해 이동한다. 달콤한 냄새가 나는 과일 껍질이나 먹고 남은 음식물 쓰레기는 초파리를 유인하는 원인이 될 수 있다. 되도록 음식물 쓰레기는 바로 버리는 것이 좋다. 바로 버리는 것이 어렵다면 음식물쓰레기..

빠른 노화를 막기 위해서는 자외선 차단을 제대로 해야 한다. 여름 내내 강렬한 자외선을 차단하기 위해 선크림도 빼놓지 않고 바르지만 선크림만으로 여름의 자외선을 막아내기란 쉽지 않다. 선크림과 함께 양산을 사용하면 크게 도움이 된다. 양산을 쓰면 체감온도가 무려 7~8도가 떨어진다. 양산 고르는 방법 양산 양우산이라는 것이 있다. 양우산은 가볍고 휴대가 간편하고 갑자기 비가 내릴 때는 우산으로도 사용이 가능하다. 자외선이 강할 때는 양산의 역할도 하기 때문에 양우산이라고 불린다. 양우산은 이런 실용성 때문에 많이들 선호하지만 단점이 있다. 양산은 UV코팅이 적용되지만 양우산은 방수 기능에 좀 더 집중되어 양산처럼 높은 자외선 차단을 기대하기 어렵다. 그렇기 때문에 자외선 차단을 목적으로 양산을 고를 때는..